Você conhece todos os benefícios que a bola de pilates pode trazer?
É um dos acessórios mais utilizados, quando a atividade é exercida na modalidade solo (ou pilates de chão).
Entre seus benefícios, Destaca-se seu auxílio na prevenção de lesões, ganho de força muscular, aumento de flexibilidade, além de melhora a respiração.
Com diferentes exercícios, a atividade feita com esse acessório pode estimular o corpo de várias formas.
Benefícios do uso da bola de pilates durante as aulas:
Melhora da postura
A má postura é um dos grandes males da sociedade moderna. E, por dar maior consciência corporal, os exercícios com bola contribuem para a correção da postura.
Fortalece o equilíbrio
É possível realizar inúmeros exercícios para trabalhar o equilíbrio. São diversas posições que podem ser realizadas com diferentes bolas e níveis de apoios no solo.
Contribui no desenvolvimento motor
O Pilates com bola ajuda para o desenvolvimento e melhora da coordenação motora. Pois ajuda a desenvolver a noção de espaço, pesos e texturas.
Ativa a musculatura e aumenta a mobilidade
O Pilates com Bola ajuda a trabalhar as camadas mais profundas da musculatura. A bola de pilates durante os exercícios tem como função apoiar para a coluna e os glúteos. Permitindo que os movimentos sejam praticados sem que os músculos da região sofram impacto.
Características:
Material:PVC
Diâmetro: 65 Cm
Cor:Vermelho, Azul, Prata, Roxo, Rosa
Peso: Aproximadamente 0,800 KG
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